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해독 혁명:질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 대출가능
저자 닥터 라이블리(최지영) 지음
출판 웅진지식하우스
발행연도 2024
ISBN 9788901285146
청구기호 517.3 닥833해
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 신간코너(종합실)
등록번호 EM0000100504
“모든 병은 몸속 독소에서 시작된다!” 몸속부터 되살리는 ‘위 → 장 → 간 → 담즙 → 세포 디톡스’ 5단계 독소 배출 솔루션 생선, 해조류에 함유된 중금속, 곡물 재배에 사용되는 농약, 향수를 만드는 데 사용되는 화학물질, 각종 플라스틱 제품에서 새어 나오는 미세 플라스틱…. 우리의 일상은 무수히 많은 독소에 노출되어 있고, 그 독소들이 우리 몸에 들어오는 것을 피할 길은 없다. 결국 몸속 독소를 적절히 잘 배출하는 것만이...
통증과 교정 운동:파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동 대출가능
저자 파브스포츠 지음
출판 포르체
발행연도 2024
ISBN 9791193584842
청구기호 517.32 파48통
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 신간코너(종합실)
등록번호 EM0000100503
“지금 당장 딱 3분만 따라 해 보세요!” 찌뿌둥한 몸, 결리고 말려 있는 어깨, 무거운 목… 현대인이라면 누구나 가지고 있는 통증! ★ 통증 완화를 위한 54가지 운동법 통증 없으신 분, 혹시 있으신가요? 현대인이라면 누구나 경험하는 찌뿌둥한 몸과 결리고 무거운 어깨, 그리고 목 통증. 이 통증들을 해결하기 위해 〈파브스포츠〉가 나섰다. 우리가 흔히 앓고 있는 어깨, 목, 허리 통증은 일상생활에 불편함을 끼친다. 특히 앉...
저속노화 식사법:노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 대출가능
저자 정희원 지음
출판 테이스트북스
발행연도 2024
ISBN 9791141606862
청구기호 517.52 정98저
소장도서관 영광군립도서관
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등록번호 EM0000100502
“노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!” 몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는 느리게 나이드는 식사 실천편 일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는 남들보다 뇌 늙는 속도를 1/4로 만드는 식사를 해보자”라는 트윗을 시작으로, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 〈생로병사의 비밀〉 〈어쩌다 어른〉 등에 출연하며 저속노화 식...
설탕 중독:혈당을 낮추고 비만, 노화, 만성질환에서 해방되는 3주 혁명 대출가능
저자 대릴 지오프리 지음, 이문영 옮김
출판 부키
발행연도 2024
ISBN 9791193528150
청구기호 513.399 지65설
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 신간코너(종합실)
등록번호 EM0000100501
20년간 12만 명이 효과를 입증한 최강의 탈설탕 프로젝트 ★ 안철우 강남세브란스병원 내분비당뇨병센터장 감수 ‘혈당’이 온 국민의 건강 키워드로 떠올랐다. 일찌감치 건강 관리의 중요성에 눈을 뜬 20~30대 사이에서 인기를 끌고 있는 ‘저속 노화’ 식단도 액상과당 같은 단순당과 밀가루, 흰 쌀밥 등 정제 곡물을 피하여 혈당 급증을 막는 것이 핵심이다. 그러나 트렌드는 트렌드고, 머리로 아는 건 아는 것일 뿐, 여전히 지친 ...
백년 목 대출가능
저자 정선근 지음
출판 언탱글링
발행연도 2024
ISBN 9791197437380
청구기호 514.321 정53백 2
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 신간코너(종합실)
등록번호 EM0000100500
척추 관절 분야의 문제 해결에 대해 대중과 끊임없이 소통하는 저자 정선근 교수의 여섯 번째 대중서로 2017년 말에 출판된 '백년목'의 개정증보판에 해당된다. 백년목 초판에서 고쳐야 할 부분을 수정하고 부족한 부분을 대거 보충한 책이다. 독자가 스스로의 목 디스크 증상을 해석하여 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 하는 것이 집필 목적이라고 한다. 조만간 '백년목 치료편'이 출판될 예정이다.